Voedingswaarde kabeljauw

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in kabeljauw zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in kabeljauw zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan kabeljauw. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over kabeljauw uit de categorie kabeljauw. Zoek je een ander product in de category kabeljauw? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep vis & schaaldieren.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram kabeljauw

In 100 gram kabeljauw zitten 211 kilocalorieën. Deze hoeveelheid kabeljauw bevat 19,2 gram eiwit en 10,84 gram vet waarvan 2,22 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat kabeljauw 0,5 gram vezels.

Productinformatie 100 gram kabeljauw

Energie in calorieën
211 kcal
in kilojoule
883 kj
Eiwitten
19,2 gr
Koolhydraten
8,25 gr
waarvan suikers
0,82 gr
Vet
10,84 gr
waarvan verzadigd
2,22 gr
Vezels
0,5 gr
Natrium
401 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram kabeljauw weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
29 minuten
Fietsen
40 minuten
Hardlopen
14 minuten
Wandelen
37 minuten
Wielrennen
10 minuten
Zwemmen
26 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met kabeljauw.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Bakkeljauw kabeljauw gedroogd
355,00 kcal
0,00 gr
82,00 gr
3,00 gr
Gebakken gepaneerde kabeljauw
197,00 kcal
8,59 gr
19,61 gr
8,90 gr
Gebakken of geroosterde kabeljauw
122,00 kcal
0,41 gr
20,91 gr
3,59 gr
Gemarineerde kabeljauw (Golden Seafood)
122,00 kcal
0,40 gr
19,00 gr
5,00 gr
Gepaneerde kabeljauwburger (Lidl)
217,00 kcal
15,70 gr
13,70 gr
12,10 gr

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram kabeljauw
1 gr.
2,11
portie kabeljauw
85 gr.
179,00
kabeljauw filet uit de stille oceaan kabeljauw
93 gr.
196,00
100 gram kabeljauw
100 gr.
211,00
kop, bereid, gehakte kabeljauw
136 gr.
287,00
klein, stille oceaan kabeljauw
163 gr.
344,00
klein, atlantische oceaan kabeljauw
245 gr.
517,00
middelgrote, stille oceaan kabeljauw
245 gr.
517,00
groot, stille oceaan kabeljauw
327 gr.
690,00
middelgrote, atlantische oceaan kabeljauw
490 gr.
1034,00
groot, atlantische oceaan kabeljauw
735 gr.
1551,00

Vis & Schaaldieren

  • Forel
  • Garnalen en gamba's
  • Gebakken vis
  • Gerookte Zalm
  • Haring
  • Inktvis
  • Kabeljauw
  • Kibbeling
  • Koolvis
  • Krab
  • Kreeft
  • Makreel
  • Mosselen
  • Pangasius
  • Sardines
  • Schelvis
  • Sint-Jakobsschelpen
  • Tonijn
  • Vis
  • Vissticks
  • Zalm

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel