Afvallen is makkelijker
dan je denkt

Voedingswaarde luikse wafel

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in luikse wafel van Lotus zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in luikse wafel zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan luikse wafel van Lotus. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over luikse wafel uit de categorie wafels. Zoek je een ander product in de category wafels? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep overig eten & drinken. Of ben je op zoek naar andere producten van het merk Lotus.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram luikse wafel

In 100 gram luikse wafel van Lotus zitten 442 kilocalorieën. Deze hoeveelheid luikse wafel bevat 5 gram eiwit en 22,6 gram vet waarvan 12 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat luikse wafel 1 gram vezels.

Productinformatie 100 gram luikse wafel

Toon andere hoeveelheid

Energie in calorieën

442 kcal

in kilojoule

1849 kj

Eiwitten

5 gr

Koolhydraten

55,4 gr

waarvan suikers

30 gr

Vet

22,6 gr

waarvan verzadigd

12 gr

Vezels

1 gr

Natrium

240 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Wat als ik dit vaak eet?

Als je elke week 100 gram luikse wafel van Lotus consumeert, dan is dat op jaarbasis zo'n 22984 kcal, wat neerkomt op 3,28kg potentieel extra lichaamsgewicht. Als je elke dag 100 gram luikse wafel tot je zou nemen dan zou dat zelfs neerkomen op 23,05kg potentieel extra lichaamsgewicht. Voor voedingsmiddelen die vaak in je menu voorkomen, is het soms handig om een gezonder alternatief of een lichtere variant te vinden.

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram luikse wafel weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)

Leeftijd (in jaren)