Voedingswaarde rucola

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in rucola van AH Biologisch zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in rucola zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan rucola van AH Biologisch. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over rucola uit de categorie sla. Zoek je een ander product in de category sla? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep groente. Of ben je op zoek naar andere producten van het merk AH Biologisch.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram rucola

In 100 gram rucola van AH Biologisch zitten 23 kilocalorieën. Deze hoeveelheid rucola bevat 3,5 gram eiwit en 0,5 gram vet waarvan 0,1 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat rucola 2 gram vezels.

Productinformatie 100 gram rucola

Energie in calorieën
23 kcal
in kilojoule
96 kj
Eiwitten
3,5 gr
Koolhydraten
2 gr
waarvan suikers
0 gr
Vet
0,5 gr
waarvan verzadigd
0,1 gr
Vezels
2 gr
Natrium
0,03 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram rucola weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
3 minuten
Fietsen
4 minuten
Hardlopen
2 minuten
Wandelen
4 minuten
Wielrennen
1 minuten
Zwemmen
3 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met rucola.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Alfalfa (AH)
33,00 kcal
3,00 gr
2,50 gr
0,70 gr
Andijvie, chicory, escarole of romeinse sla
19,00 kcal
3,78 gr
1,39 gr
0,27 gr
Baby boerenkool (AH)
53,00 kcal
8,50 gr
3,00 gr
0,60 gr
Babysla (Deen)
19,00 kcal
1,10 gr
2,00 gr
0,30 gr
Biologische rucola (AH Puur & Eerlijk)
23,00 kcal
0,10 gr
3,50 gr
0,50 gr

Andere producten van AH Biologisch.

Hieronder vind je 5 andere producten van het merk AH Biologisch.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Aardbeien (AH Biologisch)
29,00 kcal
5,00 gr
0,70 gr
0,00 gr
Achterham (AH Biologisch)
180,00 kcal
0,90 gr
19,00 gr
11,00 gr
Appelciderazijn (AH Biologisch)
0,00 kcal
15,00 gr
0,00 gr
0,00 gr
Appelmoes (AH Biologisch)
79,00 kcal
19,00 gr
0,00 gr
0,00 gr
Appelsap (AH Biologisch)
44,00 kcal
11,00 gr
0,10 gr
0,10 gr
Bekijk alle producten van AH Biologisch

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram rucola
1 gr.
0,23
100 gram rucola
100 gr.
23,00

Groente

  • Aardappelen
  • Aardappelpuree
  • Andijvie
  • Artisjokken
  • Asperges
  • Aubergine
  • Augurken
  • Bieten
  • Bietjes
  • Bloemkool
  • Boerenkool
  • Bonen
  • Bonen en peulvruchten
  • Broccoli
  • Cherry Tomaten
  • Courgette
  • Erwten
  • Gemengde Groenten
  • Gepofte Aardappels
  • Groenten
  • Komkommers
  • Kool
  • Maïs
  • Olijven
  • Paddestoelen
  • Paprika
  • Pompoenen
  • Prei
  • Rode kool
  • Rösties
  • Selderij
  • Sla
  • Sperziebonen
  • Spinazie
  • Spruitjes
  • Tomaten
  • Uien
  • Witlof
  • Wokgroente en roerbakmix
  • Wortelen
  • Zeewier
  • Zuurkool

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel