Afvallen is makkelijker
dan je denkt

Voedingswaarde spitskool

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in spitskool zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in spitskool zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan spitskool. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over spitskool uit de categorie kool. Zoek je een ander product in de category kool? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep groente.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram spitskool

In 100 gram spitskool zitten 24 kilocalorieën. Deze hoeveelheid spitskool bevat 1,84 gram eiwit en 0,4 gram vet waarvan 0,06 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat spitskool 2,06 gram vezels.

Productinformatie 100 gram spitskool

Toon andere hoeveelheid

Energie in calorieën

24 kcal

in kilojoule

100 kj

Eiwitten

1,84 gr

Koolhydraten

4,46 gr

waarvan suikers

2,24 gr

Vet

0,4 gr

waarvan verzadigd

0,06 gr

Vezels

2,06 gr

Natrium

29,71 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram spitskool weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)

Leeftijd (in jaren)