Voedingswaarde spruitjes

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in spruitjes van Bonduelle zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in spruitjes zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan spruitjes van Bonduelle. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over spruitjes uit de categorie spruitjes. Zoek je een ander product in de category spruitjes? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep groente. Of ben je op zoek naar andere producten van het merk Bonduelle.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram spruitjes

In 100 gram spruitjes van Bonduelle zitten 38 kilocalorieën. Deze hoeveelheid spruitjes bevat 2,4 gram eiwit en 0,4 gram vet waarvan 0,1 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat spruitjes 3,7 gram vezels.

Productinformatie 100 gram spruitjes

Energie in calorieën
38 kcal
in kilojoule
159 kj
Eiwitten
2,4 gr
Koolhydraten
4,3 gr
waarvan suikers
2,3 gr
Vet
0,4 gr
waarvan verzadigd
0,1 gr
Vezels
3,7 gr
Natrium
0,23 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram spruitjes weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
5 minuten
Fietsen
7 minuten
Hardlopen
3 minuten
Wandelen
7 minuten
Wielrennen
2 minuten
Zwemmen
5 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met spruitjes.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Brusselse spruitjes (HAK)
44,00 kcal
3,90 gr
2,30 gr
1,20 gr
Gekookte spruitjes
55,00 kcal
6,91 gr
2,47 gr
2,77 gr
Hollandse spruiten (AH)
45,00 kcal
5,00 gr
2,50 gr
0,70 gr
Klassieke rundersaucijs met spruiten en regenboogkrieltjes (Hello Fresh)
231,00 kcal
15,00 gr
14,00 gr
11,67 gr
Spruiten (AH)
45,00 kcal
9,50 gr
2,50 gr
0,70 gr

Andere producten van Bonduelle.

Hieronder vind je 5 andere producten van het merk Bonduelle.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Aubergines à la provençale (Bonduelle)
100,00 kcal
5,80 gr
1,20 gr
7,20 gr
Black eye bonen (Bonduelle)
110,00 kcal
15,70 gr
7,80 gr
0,70 gr
Bloemkoolroosjes (Bonduelle)
25,00 kcal
3,00 gr
1,50 gr
0,30 gr
Boerensoepgroenten (Bonduelle)
16,00 kcal
1,10 gr
1,30 gr
0,20 gr
Bonenmix (Bonduelle)
97,00 kcal
12,50 gr
5,80 gr
1,30 gr
Bekijk alle producten van Bonduelle

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram spruitjes
1 gr.
0,38
100 gram spruitjes
100 gr.
38,00

Groente

  • Aardappelen
  • Aardappelpuree
  • Andijvie
  • Artisjokken
  • Asperges
  • Aubergine
  • Augurken
  • Bieten
  • Bietjes
  • Bloemkool
  • Boerenkool
  • Bonen
  • Bonen en peulvruchten
  • Broccoli
  • Cherry Tomaten
  • Courgette
  • Erwten
  • Gemengde Groenten
  • Gepofte Aardappels
  • Groenten
  • Komkommers
  • Kool
  • Maïs
  • Olijven
  • Paddestoelen
  • Paprika
  • Pompoenen
  • Prei
  • Rode kool
  • Rösties
  • Selderij
  • Sla
  • Sperziebonen
  • Spinazie
  • Spruitjes
  • Tomaten
  • Uien
  • Witlof
  • Wokgroente en roerbakmix
  • Wortelen
  • Zeewier
  • Zuurkool

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel