Afvallen is makkelijker
dan je denkt

Voedingswaarde donkergroene linzen

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in donkergroene linzen zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in donkergroene linzen zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan donkergroene linzen. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over donkergroene linzen uit de categorie bonen en peulvruchten. Zoek je een ander product in de category bonen en peulvruchten? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep groente. Of ben je op zoek naar andere producten van AH.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram donkergroene linzen

In 100 gram donkergroene linzen zitten 340 kilocalorieën. Deze hoeveelheid donkergroene linzen bevat 25 gram eiwit en 1 gram vet waarvan 0,2 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat donkergroene linzen 11 gram vezels.

Productinformatie 100 gram donkergroene linzen

Toon andere hoeveelheid

Energie in calorieën

340 kcal

in kilojoule

1423 kj

Eiwitten

25 gr

Koolhydraten

53 gr

waarvan suikers

2 gr

Vet

1 gr

waarvan verzadigd

0,2 gr

Vezels

11 gr

Natrium

0 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Wat als ik dit vaak eet?

Als je elke week 100 gram donkergroene linzen van AH consumeert, dan is dat op jaarbasis zo'n 17680 kcal, wat neerkomt op 2,53kg potentieel extra lichaamsgewicht. Als je elke dag 100 gram donkergroene linzen tot je zou nemen dan zou dat zelfs neerkomen op 17,73kg potentieel extra lichaamsgewicht. Voor voedingsmiddelen die vaak in je menu voorkomen, is het soms handig om een gezonder alternatief of een lichtere variant te vinden.

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram donkergroene linzen weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)

Leeftijd (in jaren)