Afvallen is makkelijker
dan je denkt

Voedingswaarde haverzemelen

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in haverzemelen van Damhert zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in haverzemelen zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan haverzemelen van Damhert. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over haverzemelen uit de categorie haver. Zoek je een ander product in de category haver? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep overig eten & drinken. Of ben je op zoek naar andere producten van het merk Damhert.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram haverzemelen

In 100 gram haverzemelen van Damhert zitten 389 kilocalorieën. Deze hoeveelheid haverzemelen bevat 17 gram eiwit en 11 gram vet. Daarnaast bevat haverzemelen 18 gram vezels.

Productinformatie 100 gram haverzemelen

Toon andere hoeveelheid

Energie in calorieën

389 kcal

in kilojoule

1628 kj

Eiwitten

17 gr

Koolhydraten

59 gr

waarvan suikers

0 gr

Vet

11 gr

waarvan verzadigd

0 gr

Vezels

18 gr

Natrium

0 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Wat als ik dit vaak eet?

Als je elke week 100 gram haverzemelen van Damhert consumeert, dan is dat op jaarbasis zo'n 20228 kcal, wat neerkomt op 2,89kg potentieel extra lichaamsgewicht. Als je elke dag 100 gram haverzemelen tot je zou nemen dan zou dat zelfs neerkomen op 20,28kg potentieel extra lichaamsgewicht. Voor voedingsmiddelen die vaak in je menu voorkomen, is het soms handig om een gezonder alternatief of een lichtere variant te vinden.

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram haverzemelen weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)

Leeftijd (in jaren)