Afvallen is makkelijker
dan je denkt

Voedingswaarde rode linzen

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in rode linzen van Miras zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in rode linzen zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan rode linzen van Miras. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over rode linzen uit de categorie bonen en peulvruchten. Zoek je een ander product in de category bonen en peulvruchten? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep groente. Of ben je op zoek naar andere producten van het merk Miras.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram rode linzen

In 100 gram rode linzen van Miras zitten 354 kilocalorieën. Deze hoeveelheid rode linzen bevat 25,7 gram eiwit en 2,8 gram vet. Daarnaast bevat rode linzen 0,31 gram vezels.

Productinformatie 100 gram rode linzen

Toon andere hoeveelheid

Energie in calorieën

354 kcal

in kilojoule

1481 kj

Eiwitten

25,7 gr

Koolhydraten

60 gr

waarvan suikers

2,8 gr

Vet

2,8 gr

waarvan verzadigd

0 gr

Vezels

0,31 gr

Natrium

6 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Wat als ik dit vaak eet?

Als je elke week 100 gram rode linzen van Miras consumeert, dan is dat op jaarbasis zo'n 18408 kcal, wat neerkomt op 2,63kg potentieel extra lichaamsgewicht. Als je elke dag 100 gram rode linzen tot je zou nemen dan zou dat zelfs neerkomen op 18,46kg potentieel extra lichaamsgewicht. Voor voedingsmiddelen die vaak in je menu voorkomen, is het soms handig om een gezonder alternatief of een lichtere variant te vinden.

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram rode linzen weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)

Leeftijd (in jaren)