Afvallen is makkelijker
dan je denkt

Voedingswaarde spliterwten

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in spliterwten van HAK zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in spliterwten zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan spliterwten van HAK. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over spliterwten uit de categorie bonen. Zoek je een ander product in de category bonen? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep groente. Of ben je op zoek naar andere producten van het merk HAK.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram spliterwten

In 100 gram spliterwten van HAK zitten 350 kilocalorieën. Deze hoeveelheid spliterwten bevat 22 gram eiwit en 2 gram vet waarvan 0,8 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat spliterwten 4,7 gram vezels.

Productinformatie 100 gram spliterwten

Toon andere hoeveelheid

Energie in calorieën

350 kcal

in kilojoule

1464 kj

Eiwitten

22 gr

Koolhydraten

61 gr

waarvan suikers

6 gr

Vet

2 gr

waarvan verzadigd

0,8 gr

Vezels

4,7 gr

Natrium

0,02 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Wat als ik dit vaak eet?

Als je elke week 100 gram spliterwten van HAK consumeert, dan is dat op jaarbasis zo'n 18200 kcal, wat neerkomt op 2,60kg potentieel extra lichaamsgewicht. Als je elke dag 100 gram spliterwten tot je zou nemen dan zou dat zelfs neerkomen op 18,25kg potentieel extra lichaamsgewicht. Voor voedingsmiddelen die vaak in je menu voorkomen, is het soms handig om een gezonder alternatief of een lichtere variant te vinden.

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram spliterwten weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)

Leeftijd (in jaren)