Voedingswaarde tonijn in olijfolie

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in tonijn in olijfolie van Rio mare zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in tonijn in olijfolie zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan tonijn in olijfolie van Rio mare. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over tonijn in olijfolie uit de categorie tonijn. Zoek je een ander product in de category tonijn? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep vis & schaaldieren. Of ben je op zoek naar andere producten van het merk Rio mare.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram tonijn in olijfolie

In 100 gram tonijn in olijfolie van Rio mare zitten 403 kilocalorieën. Deze hoeveelheid tonijn in olijfolie bevat 17,5 gram eiwit en 37 gram vet waarvan 6 gram verzadigd vet is.

Productinformatie 100 gram tonijn in olijfolie

Energie in calorieën
403 kcal
in kilojoule
1686 kj
Eiwitten
17,5 gr
Koolhydraten
0 gr
waarvan suikers
0 gr
Vet
37 gr
waarvan verzadigd
6 gr
Vezels
0 gr
Natrium
1100 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Wat als ik dit vaak eet?

Als je elke week 100 gram tonijn in olijfolie van Rio mare consumeert, dan is dat op jaarbasis zo'n 20956 kcal, wat neerkomt op 2,99kg potentieel extra lichaamsgewicht. Als je elke dag 100 gram tonijn in olijfolie tot je zou nemen dan zou dat zelfs neerkomen op 21,01kg potentieel extra lichaamsgewicht. Voor voedingsmiddelen die vaak in je menu voorkomen, is het soms handig om een gezonder alternatief of een lichtere variant te vinden.

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram tonijn in olijfolie weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
55 minuten
Fietsen
76 minuten
Hardlopen
27 minuten
Wandelen
70 minuten
Wielrennen
19 minuten
Zwemmen
50 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met tonijn in olijfolie.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Ali's tonijn in water (Fish Tales)
113,00 kcal
0,00 gr
27,00 gr
0,50 gr
Carpaccio tonijn (AH Excellent)
140,00 kcal
1,50 gr
23,00 gr
5,00 gr
Farfalle tuna delight salade (Jumbo)
191,00 kcal
15,70 gr
8,20 gr
10,40 gr
Gebakken of geroosterde tonijn
153,00 kcal
0,41 gr
27,30 gr
3,96 gr
Geelvin tonijn (Queens)
103,00 kcal
0,00 gr
23,40 gr
1,00 gr

Andere producten van Rio mare.

Hieronder vind je 5 andere producten van het merk Rio mare.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Insalatissime mais e tonno (Rio mare)
183,00 kcal
6,50 gr
9,00 gr
13,00 gr
Insalatissime messicana (Rio mare)
195,00 kcal
9,50 gr
10,00 gr
13,00 gr
Insalatissime toscana (Rio mare)
216,00 kcal
10,00 gr
9,50 gr
14,50 gr
Per pasta aglio & peperoncino (Rio mare)
344,00 kcal
0,50 gr
18,00 gr
30,00 gr
Tonijn in water (Rio mare)
101,00 kcal
0,00 gr
24,00 gr
0,50 gr
Bekijk alle producten van Rio mare

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram tonijn in olijfolie
1 gr.
4,03
100 gram tonijn in olijfolie
100 gr.
403,00

Vis & Schaaldieren

  • Forel
  • Garnalen en gamba's
  • Gebakken vis
  • Gerookte Zalm
  • Haring
  • Inktvis
  • Kabeljauw
  • Kibbeling
  • Koolvis
  • Krab
  • Kreeft
  • Makreel
  • Mosselen
  • Pangasius
  • Sardines
  • Schelvis
  • Sint-Jakobsschelpen
  • Tonijn
  • Vis
  • Vissticks
  • Zalm

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel