Voedingswaarde augurken

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in augurken zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in augurken zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan augurken. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over augurken uit de categorie komkommers. Zoek je een ander product in de category komkommers? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep groente.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram augurken

In 100 gram augurken zitten 18 kilocalorieën. Deze hoeveelheid augurken bevat 0,6 gram eiwit en 0,18 gram vet waarvan 0,05 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat augurken 1,2 gram vezels.

Productinformatie 100 gram augurken

Energie in calorieën
18 kcal
in kilojoule
75 kj
Eiwitten
0,6 gr
Koolhydraten
4,02 gr
waarvan suikers
3,42 gr
Vet
0,18 gr
waarvan verzadigd
0,05 gr
Vezels
1,2 gr
Natrium
1249,5 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram augurken weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
2 minuten
Fietsen
3 minuten
Hardlopen
1 minuten
Wandelen
3 minuten
Wielrennen
1 minuten
Zwemmen
2 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met augurken.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Komkommer (AH)
13,00 kcal
2,20 gr
0,60 gr
0,20 gr
Komkommer (geschild)
12,00 kcal
2,15 gr
0,59 gr
0,16 gr
Komkommer (met schil)
15,00 kcal
3,54 gr
0,64 gr
0,11 gr
Komkommer biologisch (AH Puur & Eerlijk)
13,00 kcal
1,50 gr
0,70 gr
0,40 gr
Komkommer kruidenkaas (AH)
350,00 kcal
7,50 gr
2,00 gr
34,00 gr

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram augurken
1 gr.
0,18
schijf augurken
6 gr.
1,00
stronk augurken
28 gr.
5,00
portie augurken
28 gr.
5,00
klein augurken
33 gr.
6,00
middelgrote augurken
67 gr.
12,00
100 gram augurken
100 gr.
18,00
groot augurken
133 gr.
24,00
kop augurken
156 gr.
28,00

Groente

  • Aardappelen
  • Aardappelpuree
  • Andijvie
  • Artisjokken
  • Asperges
  • Aubergine
  • Augurken
  • Bieten
  • Bietjes
  • Bloemkool
  • Boerenkool
  • Bonen
  • Bonen en peulvruchten
  • Broccoli
  • Cherry Tomaten
  • Courgette
  • Erwten
  • Gemengde Groenten
  • Gepofte Aardappels
  • Groenten
  • Komkommers
  • Kool
  • Maïs
  • Olijven
  • Paddestoelen
  • Paprika
  • Pompoenen
  • Prei
  • Rode kool
  • Rösties
  • Selderij
  • Sla
  • Sperziebonen
  • Spinazie
  • Spruitjes
  • Tomaten
  • Uien
  • Witlof
  • Wokgroente en roerbakmix
  • Wortelen
  • Zeewier
  • Zuurkool

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel