Afvallen is makkelijker
dan je denkt

Voedingswaarde mungbonen

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in mungbonen van Ekoland zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in mungbonen zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan mungbonen van Ekoland. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over mungbonen uit de categorie bonen. Zoek je een ander product in de category bonen? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep groente. Of ben je op zoek naar andere producten van het merk Ekoland.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram mungbonen

In 100 gram mungbonen van Ekoland zitten 303 kilocalorieën. Deze hoeveelheid mungbonen bevat 24 gram eiwit en 1,1 gram vet waarvan 0,1 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat mungbonen 10 gram vezels.

Productinformatie 100 gram mungbonen

Toon andere hoeveelheid

Energie in calorieën

303 kcal

in kilojoule

1268 kj

Eiwitten

24 gr

Koolhydraten

46,5 gr

waarvan suikers

0 gr

Vet

1,1 gr

waarvan verzadigd

0,1 gr

Vezels

10 gr

Natrium

6 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Wat als ik dit vaak eet?

Als je elke week 100 gram mungbonen van Ekoland consumeert, dan is dat op jaarbasis zo'n 15756 kcal, wat neerkomt op 2,25kg potentieel extra lichaamsgewicht. Als je elke dag 100 gram mungbonen tot je zou nemen dan zou dat zelfs neerkomen op 15,80kg potentieel extra lichaamsgewicht. Voor voedingsmiddelen die vaak in je menu voorkomen, is het soms handig om een gezonder alternatief of een lichtere variant te vinden.

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram mungbonen weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)

Leeftijd (in jaren)