Afvallen is makkelijker
dan je denkt

Voedingswaarde oats express naturel

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in oats express naturel van Quaker zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in oats express naturel zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan oats express naturel van Quaker. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over oats express naturel uit de categorie haver. Zoek je een ander product in de category haver? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep overig eten & drinken. Of ben je op zoek naar andere producten van het merk Quaker.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram oats express naturel

In 100 gram oats express naturel van Quaker zitten 374 kilocalorieën. Deze hoeveelheid oats express naturel bevat 15 gram eiwit en 5,8 gram vet waarvan 1,2 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat oats express naturel 6,4 gram vezels.

Productinformatie 100 gram oats express naturel

Toon andere hoeveelheid

Energie in calorieën

374 kcal

in kilojoule

1565 kj

Eiwitten

15 gr

Koolhydraten

62 gr

waarvan suikers

22 gr

Vet

5,8 gr

waarvan verzadigd

1,2 gr

Vezels

6,4 gr

Natrium

220 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Wat als ik dit vaak eet?

Als je elke week 100 gram oats express naturel van Quaker consumeert, dan is dat op jaarbasis zo'n 19448 kcal, wat neerkomt op 2,78kg potentieel extra lichaamsgewicht. Als je elke dag 100 gram oats express naturel tot je zou nemen dan zou dat zelfs neerkomen op 19,50kg potentieel extra lichaamsgewicht. Voor voedingsmiddelen die vaak in je menu voorkomen, is het soms handig om een gezonder alternatief of een lichtere variant te vinden.

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram oats express naturel weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)

Leeftijd (in jaren)