Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram rode kidney bonen weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.
Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
40 minuten
Fietsen
55 minuten
Hardlopen
20 minuten
Wandelen
51 minuten
Wielrennen
14 minuten
Zwemmen
37 minuten