Afvallen is makkelijker
dan je denkt

Voedingswaarde witte bonen

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in witte bonen van Valle Del Sole zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in witte bonen zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan witte bonen van Valle Del Sole. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over witte bonen uit de categorie bonen. Zoek je een ander product in de category bonen? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep groente. Of ben je op zoek naar andere producten van het merk Valle Del Sole.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram witte bonen

In 100 gram witte bonen van Valle Del Sole zitten 314 kilocalorieën. Deze hoeveelheid witte bonen bevat 20,1 gram eiwit en 2,4 gram vet waarvan 0,4 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat witte bonen 18,1 gram vezels.

Productinformatie 100 gram witte bonen

Toon andere hoeveelheid

Energie in calorieën

314 kcal

in kilojoule

1314 kj

Eiwitten

20,1 gr

Koolhydraten

44,2 gr

waarvan suikers

3,4 gr

Vet

2,4 gr

waarvan verzadigd

0,4 gr

Vezels

18,1 gr

Natrium

5 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Wat als ik dit vaak eet?

Als je elke week 100 gram witte bonen van Valle Del Sole consumeert, dan is dat op jaarbasis zo'n 16328 kcal, wat neerkomt op 2,33kg potentieel extra lichaamsgewicht. Als je elke dag 100 gram witte bonen tot je zou nemen dan zou dat zelfs neerkomen op 16,37kg potentieel extra lichaamsgewicht. Voor voedingsmiddelen die vaak in je menu voorkomen, is het soms handig om een gezonder alternatief of een lichtere variant te vinden.

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram witte bonen weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)

Leeftijd (in jaren)