Voedingswaarde zwarte bonen

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in zwarte bonen van Royal Mail zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in zwarte bonen zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan zwarte bonen van Royal Mail. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over zwarte bonen uit de categorie bonen. Zoek je een ander product in de category bonen? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep groente. Of ben je op zoek naar andere producten van het merk Royal Mail.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram zwarte bonen

In 100 gram zwarte bonen van Royal Mail zitten 116 kilocalorieën. Deze hoeveelheid zwarte bonen bevat 7,7 gram eiwit en 1,7 gram vet waarvan 0,4 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat zwarte bonen 5,9 gram vezels.

Productinformatie 100 gram zwarte bonen

Energie in calorieën
116 kcal
in kilojoule
485 kj
Eiwitten
7,7 gr
Koolhydraten
14,5 gr
waarvan suikers
1,3 gr
Vet
1,7 gr
waarvan verzadigd
0,4 gr
Vezels
5,9 gr
Natrium
0,25 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram zwarte bonen weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)
Leeftijd (in jaren)
Badminton
16 minuten
Fietsen
22 minuten
Hardlopen
8 minuten
Wandelen
20 minuten
Wielrennen
6 minuten
Zwemmen
15 minuten

Gerelateerde producten

Hieronder vind je 5 producten die vergelijkbaar zijn met zwarte bonen.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
4 beans mix (Valle Del Sole)
58,00 kcal
6,00 gr
4,20 gr
0,70 gr
Adukibonen
329,00 kcal
62,90 gr
19,87 gr
0,53 gr
Adukibonen (Green Age)
313,00 kcal
47,80 gr
21,30 gr
1,30 gr
Adukibonen zonder zout, gekookt
128,00 kcal
24,77 gr
7,52 gr
0,10 gr
Azuki bonen (La Bio Idea)
120,00 kcal
20,90 gr
6,60 gr
0,20 gr

Andere producten van Royal Mail.

Hieronder vind je 5 andere producten van het merk Royal Mail.

Energie
Koolhydraten
Eiwitten
Vet
Artisjokharten (Royal Mail)
40,00 kcal
6,20 gr
1,60 gr
0,20 gr
Australische gembersiroop (Royal Mail)
270,00 kcal
67,10 gr
0,10 gr
0,10 gr
Cranberry compote (Royal Mail)
175,00 kcal
42,20 gr
0,20 gr
0,30 gr
Kikkererwten (Royal Mail)
115,00 kcal
15,40 gr
7,20 gr
1,60 gr
Bekijk alle producten van Royal Mail

Andere eenheden

Portie
Hoeveelheid
Kcal
1 gram zwarte bonen
1 gr.
1,16
100 gram zwarte bonen
100 gr.
116,00

Groente

  • Aardappelen
  • Aardappelpuree
  • Andijvie
  • Artisjokken
  • Asperges
  • Aubergine
  • Augurken
  • Bieten
  • Bietjes
  • Bloemkool
  • Boerenkool
  • Bonen
  • Bonen en peulvruchten
  • Broccoli
  • Cherry Tomaten
  • Courgette
  • Erwten
  • Gemengde Groenten
  • Gepofte Aardappels
  • Groenten
  • Komkommers
  • Kool
  • Maïs
  • Olijven
  • Paddestoelen
  • Paprika
  • Pompoenen
  • Prei
  • Rode kool
  • Rösties
  • Selderij
  • Sla
  • Sperziebonen
  • Spinazie
  • Spruitjes
  • Tomaten
  • Uien
  • Witlof
  • Wokgroente en roerbakmix
  • Wortelen
  • Zeewier
  • Zuurkool

    • Meer weten over afvallen?

    Hoe beginnen met afvallen?

    Lees dit artikel

    Afvallen door bewuster te eten

    Lees dit artikel

    Wat is nou gezonde voeding?

    Lees dit artikel

    Wat kan ik nog meer doen om af te vallen?

    Lees dit artikel

    Hoe snel val je af door bewuster te eten?

    Lees dit artikel

    En bewegen dan om af te vallen?

    Lees dit artikel