Afvallen is makkelijker
dan je denkt

Voedingswaarde zwarte oogbonen

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in zwarte oogbonen van Valle Del Sole zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in zwarte oogbonen zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan zwarte oogbonen van Valle Del Sole. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over zwarte oogbonen uit de categorie bonen. Zoek je een ander product in de category bonen? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep groente. Of ben je op zoek naar andere producten van het merk Valle Del Sole.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram zwarte oogbonen

In 100 gram zwarte oogbonen van Valle Del Sole zitten 336 kilocalorieën. Deze hoeveelheid zwarte oogbonen bevat 23,5 gram eiwit en 1,3 gram vet waarvan 0,3 gram verzadigd vet is. Daarnaast bevat zwarte oogbonen 10,6 gram vezels.

Productinformatie 100 gram zwarte oogbonen

Toon andere hoeveelheid

Energie in calorieën

336 kcal

in kilojoule

1406 kj

Eiwitten

23,5 gr

Koolhydraten

49,4 gr

waarvan suikers

6,9 gr

Vet

1,3 gr

waarvan verzadigd

0,3 gr

Vezels

10,6 gr

Natrium

40 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Wat als ik dit vaak eet?

Als je elke week 100 gram zwarte oogbonen van Valle Del Sole consumeert, dan is dat op jaarbasis zo'n 17472 kcal, wat neerkomt op 2,50kg potentieel extra lichaamsgewicht. Als je elke dag 100 gram zwarte oogbonen tot je zou nemen dan zou dat zelfs neerkomen op 17,52kg potentieel extra lichaamsgewicht. Voor voedingsmiddelen die vaak in je menu voorkomen, is het soms handig om een gezonder alternatief of een lichtere variant te vinden.

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram zwarte oogbonen weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)

Leeftijd (in jaren)