Afvallen is makkelijker
dan je denkt

Voedingswaarde rode nierbonen

Ook benieuwd naar hoeveel calorieën er in rode nierbonen van Ekoplaza zit? Of meer specifiek hoeveel vet, suikers en koolhydraten er in rode nierbonen zitten? Vind vergelijkbare producten die minder verzadigde vetten of minder calorieën bevatten dan rode nierbonen van Ekoplaza. Gebruik deze voedingsinformatie om je te helpen bij het afvallen. Hieronder vind je alle informatie over rode nierbonen uit de categorie bonen. Zoek je een ander product in de category bonen? Of zoek je het wat breder, kijk dan in de productgroep groente. Of ben je op zoek naar andere producten van het merk Ekoplaza.

Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram rode nierbonen

In 100 gram rode nierbonen van Ekoplaza zitten 337 kilocalorieën. Deze hoeveelheid rode nierbonen bevat 22,5 gram eiwit en 1 gram vet.

Productinformatie 100 gram rode nierbonen

Toon andere hoeveelheid

Energie in calorieën

337 kcal

in kilojoule

1410 kj

Eiwitten

22,5 gr

Koolhydraten

46,1 gr

waarvan suikers

0 gr

Vet

1 gr

waarvan verzadigd

0 gr

Vezels

0 gr

Natrium

0 mg.

Voeg dit voedingsmiddel toe aan je dagboek:

Wat als ik dit vaak eet?

Als je elke week 100 gram rode nierbonen van Ekoplaza consumeert, dan is dat op jaarbasis zo'n 17524 kcal, wat neerkomt op 2,50kg potentieel extra lichaamsgewicht. Als je elke dag 100 gram rode nierbonen tot je zou nemen dan zou dat zelfs neerkomen op 17,57kg potentieel extra lichaamsgewicht. Voor voedingsmiddelen die vaak in je menu voorkomen, is het soms handig om een gezonder alternatief of een lichtere variant te vinden.

Activiteiten

Hieronder van zes populaire activiteiten hoelang je deze moet doen om de 100 gram rode nierbonen weer te verbranden. De duur is gebaseerd op iemand van 40 jaar met een gewicht van 80kg.

Gewicht (in kg.)

Leeftijd (in jaren)